【历史典籍中关于湿气的记载】
《黄帝内经》中，有“水饮”“溢饮”“水肿”等对身体内水分的描述词汇；
到了东汉时期，张仲景在《金匮要略》中首次提到了“痰饮”的概念，指的是蓄留在肠胃之间的水分；
隋唐时期，巢元方所著的《诸病源候论》中提出了“百病皆为痰作祟”的观点；
唐朝医学家孙思邈在《千金翼方》中提出了“五饮”之说，将体内的湿气划分的更为细致、明确。
到了明清朝时期，才真正提出了“湿气”的说法。
【湿气的分类】
根据发病的成因及表现部位不同，湿气一般分为“外湿”和“内湿”。
【外湿】
通常因为雨水多，或久居潮湿之地（比如南方地区易在春天出现的回南天），涉水，淋雨等，体内水液积聚过多不得蒸发而为病。
外湿可分为“风湿”和“湿痹”。
风湿：表现为恶风，头身重，困乏无力，四肢疼痛；
湿痹：多见关节酸痛、伸屈不利，肌肤酸麻。
【内湿】
内湿通常因为脾阳不振，过食生冷，或者茶酒成癖，致使脾失健运，不能行起津液而湿从内生。
湿阻胸膈，气机不畅——胸闷气短；
湿困脾胃，升降不利——脘痞腹胀、大便不爽；
湿停下焦，气机不利——小便短涩；
湿为热邪，易伤阳气——脾阳不振，运化无权、水湿停聚。
【祛湿防湿要“三少”】
1、少饮酒：酒有助湿邪之作用；
2、少贪凉：寒凉食物会加重体内湿气积聚；
3、少吃重口食物：加重胃肠负担，影响水分代谢，湿气便会加重。
【祛湿防湿要“三多”】
1、多运动：加速水液代谢循环，促使湿气排出体外；
2、多泡脚：温水泡脚，驱寒除湿；
3、多喝祛湿茶。
【祛湿良方】
著名医书《食疗本草》中曾记载，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆、细茶、芝麻、小茴香、干姜、小麦等对祛湿有非常好的效果。
【独家食补小茶方，药食同源原理】
1、黄豆：健脾利湿，润燥消水、解毒
2、赤小豆：入心经，清心火，解热毒，通肠润便
3、绿豆：可消肿通气，清热解毒
4、花椒：温中散寒，除湿止泻
5、干姜：归脾、胃、肾、心、肺经，温中散寒、回阳通脉
将食材按科学配比，研磨成细末，每日开水冲服，可清心火，排毒素，健脾祛湿，气色一天比一天好。
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1、感觉越来越多的人开始买基金了，基金真的稳挣吗？
之所以有越来越多的人开始买基金了，主要有两点：
虽然股市运行的态势在不断好转，但是要想在股市上**，尤其是赚取50%的利润，乃至80%以上的利润却并不是一件容易的事情。在这种情况下，投资者要想稳定地获利，也就只能求助于基金了，这也是没有办法的办法，因为自己没有那种**的本领。
股市运行态势的显著改善，对于基金来说那就是最大的利好，因为只有在这种环境下才容易**，才能赚到更多的钱，才能显现出基金的**效应，这种情况在2020年得到了应有地体现。
**效应就是基金最好的广告，因为只有**效应才能产生广告效应，才能吸引更多的投资者成为基民。嘉实资源A、嘉实资源C、中金消费、广发升级、添富内需A、添富内需C、嘉实消费C、南方消费等基金在一年之内的回报都超过了100%，深成指B基金甚至达到了300%，令人刮目相看。
本人认为，2021年年仍将是基金**效应显著的一年，但是投资难度的正在明显低提高，也就是说，基金的**难度在越来越大了，因为起点与以往相比已是大不相同了。
投资者可根据自己的实际情况选择股票型基金、指数型基金、混合型基金、债券型基金、货币型基金、QDII基金，其中指数型基金和股票型基金的风险相对是最大的，当然回报率也有可能是最高的。
投资者字在购买基金的时候一定要搞清楚所买基金的类型，不要在还没有弄清楚是何种类型基金的情况下就盲目地购买。
在股市运行态势越来越走高的情况下，购买股票型基金和指数型基金无疑是一个不错的选择，基本上不会存在像购买股票那样可能赚了指数却不**的情况，因为基金经理的操作水平要远高于普通的投资者，这就是**的基本保障。（原创：周凤迟）
越来越多的人开始买基金了，基金真的稳挣吗？
基金有个口诀都说会买的是徒弟，会卖的是师傅。
所以说止盈很重要。
基金选择稳定的赛道当然是挣钱的。
本人投入基金将近两年了，一开始不懂，纯属小白。
喜欢看评论，喜欢跟风。
当时大家议论最多的就是银河和诺安科技基金。
19年过年期间，因为新冠疫情，大家都宅到家里。
无聊的时候就看支付宝的理财基金，看下面评论。
当时投入真挣钱了，12月陆陆续续投进，4000.很快挣了500。
开心的不得了，每天有了期盼。
都知道年后基金大跌，诺安和银河一被套套了两年，不停的补仓，两只基金差不多各补了2万多。诺安补到了21,000，银河补
到3万元。
中间也有过解套期，只是因为贪不懂得止盈点。
所以继续被套。
直到今年，科技基金又开始大热，但已经被套怕了。
银河早早止盈了。
留下了诺安，银河止盈的早，损失了20%的利。
错过了，只有错过了。
选择好的赛道，长期拿，肯定是**的。
最好选择波动比较小的消费之类，科技之类的太容易大起大落，影响情绪。
2、最近基金大幅下跌应该怎么办 ？
近期白酒行业持续下挫，持有白酒较多的基金也大幅下跌。20年受到大家热捧的明星基金经理被骂上热搜。
如果你布局较早，目前只是利润回撤。如果心里实在受不了，可在反抽的时候卖掉一部分，同时坚持定投。
如果你年后才布局，买的还都是热点基，那么可能会面对15%左右的亏损。如果投入较少，可以定投，降低成本。2021年选择好基金很重要，我持仓的低估值指数基金在持续下跌的2月取得了正收益。欢迎关注我，到我的主页置顶文章查看我的基金组合。
大跌的时候不要割肉卖出，这是我的教训。至少也要等反弹的时候卖。近期一般都是涨一天，跌一天。如果心里承受能力有限，可以在涨那一天减仓。换入低估值的基金。目前市场下跌，但整体估值还不低，前期一直低估的红利指数经过近期上涨也不再低估。
基金适合把2-3年不用的钱投资。白酒的下跌很大程度上是由于基金经理调仓换股导致，船大不好掉头。
既然基金经理也不傻，你如果选择了长期业绩优秀的基金，只要经理没离职，就可以坚定持有。
最近由于机构抱团股的土崩瓦解，导致持有抱团股的基金净值大幅回撤、基金大幅下跌。
老基民在基金大涨时卖出的喜笑颜开，没卖出的后悔不已，而在今年基金大涨时刚入市买入基金的新基民则心慌意乱、不知所措。
鄙人是基金的长期投资者和盈利者，为基金持有者提几点建议，仅供参考：
1、心理上要有继续下跌的思想准备。历史上基金遇到熊市时，净值最大回撤可达到40%到50%，这段时间抱团基金净值大幅回撤20-25%（酒ETF 512690 最大回撤28%），看上去有的猛、甚至有的残酷，但还没有到暴跌的程度。
2、管理好仓位。假如满仓的，待基金反弹上涨时卖出一部分，待基金再次大幅下跌时把卖出的那部分接回来，以此降低一些持仓成本；仓位不太重的，可在基金暴跌时补一些仓，以此摊薄持仓成本；对于用闲钱持有基金的人可不闻不问，暂时关闭账户，让时间换空间，待基金大涨时获利了结、落袋为安。
3、买入不急，卖出不贪。还没有买入基金的基民，以后切记：不到大盘大跌、基金大跌时不要急于买入基金，以就得基金持有成本一直处于较低的状态，这是基金投资者无往而不胜的法宝。
本人以善意之心多次提醒小散们，逢低买入持有，逢高落袋为安；存款不如买银行股，炒股不如买基金是我的座右铭和行为轨迹，想必有的人一直在跟随我的脚步行走，收获满满。
授人以鱼不如授人以渔！
敬请大家关注、评论、转发、点赞、赐教！
