1、请问上夜班对身体危害到底有多大，一个人多少岁不能继续上夜班呢，会衰老严重吗？
说说我自己的老公吧，我老公是某面包厂的工人，就是上一星期白班一星期夜班，倒班制的这种，以前不觉得他有多辛苦，去年快到八月节的时候他们厂招人，疫情原因我也找不到什么合适的工作就想着去干两个月吧，到中秋节时候就可以完工了，去了才知道有多辛苦，在那都是机器不停人不停的，一直在生产人也一直在干活，而且没有坐着的 都是站一天或者一宿，只有去洗手间可以走动一会，而且十五分钟之内必须回来，再不然就是中午十一点半或者夜班时候十一点半吃饭时间可以坐一会，而且吃饭只有半小时时间。我都不知道我坚持的两个月是怎么坚持下来的，站的腿都浮肿，睡觉时候腿都是抽筋疼醒的，最让我记忆犹新的是，有一天上夜班，五点就要从家里出发，那天下了好大的雨，老公骑着电动车我坐在后座，雨特别大，已经末了电动车轮，就这样慢慢骑到了单位，还差点迟到，到单位裤子已经全湿了，有位大姐借了我一条裤子才挺过一晚，这两个月的历练让我深有体会，那厂里面的女的三十岁左右就很显老，有的已经干了四五年。所有好时候的青春都在努力**，但三十岁容颜已经不在，熬夜确实会显得老很多。去了厂子经过这些这才体会到老公的不容易，但是没办法，身为八零后的我们没有殷实的家庭，也没有技术只能干些体力活，现在老公也还是在那里上班因为有房贷每个月要还，而且也比较稳定吧，疫情原因也不好找差不多工资的工作只能先干着。所以有些出路的还是不要上这种夜班的工作，也希望大家可以找到称心的工作，艰辛总会过去，但愿人人美好，生活无忧。
上夜班对人身体危害很多，直接明显的危害就是很疲惫，无精打采，上夜班在凌晨3点～5点之间一般情况是最难熬的时间段，大多数人都会犯困，而且伴随着头晕眼花的症状。下班之后可能很饿，但是没有食欲，洗洗睡吧又睡不了多久会醒，睡眠质量一点都不好，长期的睡眠不足，加上营养不良，和饮食不规律，会让人明显消瘦，气色也不好，可能还会便秘等一系列症状。
然后间接的危害就是打乱人体的生物钟，导致内分泌失调等。日积月累有的容易长白头发、皱纹加深、记忆力衰退、视力下降等不明显症状……
所以上夜班的危害太多太多，如果不是生活所迫没有谁愿意上夜班，为了挣钱为了家庭就算牺牲自己的身体也在所不惜，这是所有上夜班的人共性。如果能选择最好不要上夜班，在所难免的话就多注意自己身体，平常多注意饮食方面，营养一定要跟上，尽量饭点规律一点，然后就是想方设法保持充足的睡眠，相信这样的危害能减少一点，凡事记住一点身体是最大的本钱，不要因小失大！
我相信每个人都讨厌上夜班，但是生活所逼不得已而为之。
我上夜班已有七年，每周倒一次班，计件工资，晚十九点至早七点，十二个小时，没有夜餐费补贴，只有二十一点的时侯自己拿碗去领到一碗稀饭，十五分钟左右，超时就得挨饿忍到天亮。
工厂是生产胶合板，工作全部都是活动站:或弯腰修芯、刮腻，或排板、或推板、又或者是两人配合抬板、翻板检查等等的体力活。
刚开始的前几个小时，体力尚充沛，时间还好过，到了凌晨两点之后，渐渐地体力不支，睡意朦胧，稍为停顿，站着十几秒都能发梦…瞬间一晃，梦醒人更😪困，眼皮直下垂。因为白天睡觉的质量不佳，晚上实在困的受不了，就冲冲忙忙关停机器，找上板堆，不管它有多灰尘和衣躺下，衣服朦住头，脚任蚊子咬，直至受不了又起来工作。
好不容易才熬到天亮，睡意也渐渐消失。下班走出车间，就像墙上芦苇，头重脚轻根底浅。
讲起夜班的危害，最明显的特征就是黑眼圈
，脸色暗黄，人偏瘦，动作缓慢，有点老态龙钟的样子。没到退休的年纪，已有退休的体态。
2、有没有一句话，曾在相当长的一段时间里，被你反复吟诵？
“人生运命各不同，但求屹立天地中。”
这句话吟诵了三十多年啦！
人世言:“人生如梦，转眼就是百年，无论过的贫与富，苦和乐，尽意畅心行人间。”
上述这段话常在我的记忆里沉去浮来，几十年都过去了，时常还挂在自己的嘴边，感悟里，人生一世确实不容易，想想也是，人生里有几个能活过百年呀?
只要想开了，生存在人世中，尝试过人世间的甜酸苦辣，知道过艰辛与幸福的感受，奋斗过，努力过，真正行到人生归途终点站的那一天，尽可带着无怨之意离去，无悔曾来过世上做过一回人，顺起自然吧。
人生一世总要有自己生命的终结，再美的言语，都会随风而去。所以活者，必须努力，尽意畅怀在人世，心中向阳，自然暖。
就谈到这里，谢邀答，欢迎评论，谢谢。
谢网图，老头哥儿文。