常说的机构包括：社保基金、养老基金、QFII、企业年金、券商、基金管理公司等。透过机构持股占流通股比例、持股市值、机构家数，我们可以很好看出机构偏爱、重仓的行业，从而判断当下市场的主流操作方向。
机构在参与一只股票之前，往往都会进行充分的市场调研，做深入的研究，因此对公司的方方面面都吃得比较透。因此，这类个股一般都会比较优质，且大部分个股的基本面都会稳定向好。
一般来说，机构持股比例越高，参与的机构越多，说明该股对投资者拥有足够的吸引力，往往容易成为市场的热点，拉升的概率更高。当然，也需要注意，如果参与的机构过多，筹码过于分散，反倒不利于拉伸了。
最后，我把机构持股比例超过30%的个股的具体情况，用下面的表格做详细的说明，仅供参考！它们基本都是我们非常的绩优股或行业龙头股。当然这并不意味着可以马上买入，大家还需要结合个股所处的位置、估值的高低、量能是否有效放大、筹码集中度等情况，做综合的判断。
一：养老基金重仓的股票不能碰
可以选择表现较好的基金，他的重仓股一般表现不错。多多对比浮动变化，起伏不要太大总的来说基金重仓股相对较稳，适合中长线投资。做短线不宜选择，因为是很多大机构持股，爆发力不强，偶尔能冲击涨停但回吐概率较大。一般行情好的时候冲回吐涨幅会回到3%左右。也因涉及多数机构，价格持续拉升概率不大，不如公司、个人重仓的个股容易涨停。
二：养老基金重仓的有哪些股
你可以看看ETF，A股上医药ETF，消费ETF是长期涨势良好的行业指数基金。
这两种行业的ETF基金，很多家基金公司都有，比如华夏、易方达、嘉实、华安等。
三：养老基金重仓的前十个股票
养老金二级市场上持续落子布局，去年年末共现身40只个股前十大流通股东榜，其中，新进22只，增持9只。
证券时报•数据宝统计显示，养老金账户最新出现在40只个股前十大流通股东名单中，合计持股量3.13亿股，期末持股市值合计50.88亿元。
去年年末养老金账户对南钢股份的持股量最多，基本养老保险基金一零零三组合为公司第7大流通股东，持股量为4188.34万股；其次是吉祥航空，基本养老保险基金一零零三组合为公司第5大流通股东，持股量为2897.66万股。从期末持股市值看，养老金账户期末持股市值在亿元以上的有19只股，分别是复星医药、吉祥航空、洽洽食品等。
持股比例方面，养老金账户持股比例最多的是中孚信息，去年年末基本养老保险基金一二零二组合为公司第4大流通股东，持股量为345.76万股，占流通股比例5.28%。养老金持股比例居前的还有景旺电子、地素时尚等，持股量占流通股比例均超过1%。
养老金和社保基金均由全国社保基金理事会负责运作。数据宝对养老金账户持有股票统计发现，养老金重仓股中21只个股的前十大流通股东榜也有社保基金现身，养老金账户持有4188.34万股的南钢股份，前十大流通股东中就有1家社保基金现身。
从持有时间来看，养老金账户持股期限最长的是九阳股份，已连续6个报告期出现在公司前十大流通股东名单中，最新持有563.93万股，较上个季度环比下降21.43%。中孚信息、朗新科技等养老金账户已连续持有两个报告期。
以板块分布统计，养老金账户持有个股中主板有29只、中小板有6只、创业板有5只。按行业统计，养老金账户持股主要集中在化工、食品饮料行业，均有5只个股上榜。
业绩方面，养老金账户现身个股中，去年年报净利润实现增长的有30家，净利润增幅最高的是朗新科技，公司共实现净利润102016.78万元，同比增长444.40%。（数据宝）
养老金持股明细
| 代码 | 简称 | 持股量 （万股） | 环比（%） | 占流通股 比例（%） | 行业 |
|---|---|---|---|---|---|
| 600282 | 南钢股份 | 4188.34 | 新进 | 0.95 | 钢铁 |
| 603885 | 吉祥航空 | 2897.66 | 13.58 | 1.61 | 交通运输 |
| 600196 | 复星医药 | 2663.11 | 3.12 | 1.32 | 医药生物 |
| 600176 | 中国巨石 | 2310.25 | 新进 | 0.66 | 化工 |
| 002697 | 红旗连锁 | 1980.00 | 10.00 | 1.84 | 商业贸易 |
| 601636 | 旗滨集团 | 1738.49 | 不变 | 0.65 | 建筑材料 |
| 000975 | 银泰黄金 | 1691.85 | 新进 | 1.37 | 有色金属 |
| 600380 | 健康元 | 1602.80 | 新进 | 0.83 | 医药生物 |
| 600068 | 葛洲坝 | 1550.10 | 新进 | 0.34 | 建筑装饰 |
| 002557 | 洽洽食品 | 928.00 | -3.33 | 1.83 | 食品饮料 |
| 300115 | 长盈精密 | 811.49 | 新进 | 0.90 | 电子 |
| 000895 | 双汇发展 | 790.05 | 0.64 | 0.59 | 食品饮料 |
| 600720 | 祁连山 | 668.36 | 新进 | 0.86 | 建筑材料 |
| 002242 | 九阳股份 | 563.93 | -21.43 | 0.74 | 家用电器 |
| 002597 | 金禾实业 | 531.67 | 3.23 | 0.95 | 化工 |
| 000848 | 承德露露 | 522.37 | 新进 | 0.53 | 食品饮料 |
| 603989 | 艾华集团 | 489.52 | 不变 | 1.26 | 电子 |
| 300357 | 我武生物 | 480.00 | -4.00 | 1.05 | 医药生物 |
| 600038 | 中直股份 | 478.78 | -20.08 | 0.81 | 国防军工 |
| 603228 | 景旺电子 | 428.79 | 新进 | 3.03 | 电子 |
| 300659 | 中孚信息 | 345.76 | 43.44 | 5.28 | 计算机 |
| 002507 | 涪陵榨菜 | 345.49 | 新进 | 0.44 | 食品饮料 |
| 000600 | 建投能源 | 312.30 | 新进 | 0.29 | 公用事业 |
| 300682 | 朗新科技 | 311.14 | 237.10 | 1.81 | 计算机 |
| 601200 | 上海环境 | 305.67 | 新进 | 0.35 | 公用事业 |
| 002033 | 丽江股份 | 258.19 | 新进 | 0.47 | 休闲服务 |
| 603919 | 金徽酒 | 235.01 | 新进 | 0.65 | 食品饮料 |
| 000822 | 山东海化 | 213.00 | 新进 | 0.24 | 化工 |
| 000973 | 佛塑科技 | 210.88 | 新进 | 0.22 | 化工 |
| 603587 | 地素时尚 | 202.63 | 不变 | 2.13 | 纺织服装 |
| 000026 | 飞亚达 | 188.28 | 新进 | 0.53 | 轻工制造 |
| 603385 | 惠达卫浴 | 184.27 | 新进 | 0.70 | 轻工制造 |
| 603881 | 数据港 | 180.76 | 185.43 | 1.41 | 计算机 |
| 601236 | 红塔证券 | 150.00 | 新进 | 0.41 | 非银金融 |
| 600814 | 杭州解百 | 144.69 | 不变 | 0.20 | 商业贸易 |
| 603225 | 新凤鸣 | 115.58 | 8.42 | 0.69 | 化工 |
| 603365 | 水星家纺 | 94.45 | 新进 | 1.07 | 纺织服装 |
| 603305 | 旭升股份 | 73.86 | 新进 | 1.17 | 汽车 |
| 603444 | 吉比特 | 63.87 | -15.73 | 1.54 | 传媒 |
| 300773 | 拉卡拉 | 54.80 | 新进 | 1.37 | 计算机 |
注：本文系新闻报道，不构成投资建议，股市有风险，投资需谨慎。
机构持仓
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四：挪威养老基金重仓的a股
新进买入的5家公司：TCL科技、中泰化学、万华化学、中炬高新、索菲亚、海信家电。其中买入万华化学的金额最大，将近12亿元,其次为TCl科技，买入5.4亿元。挪威政府养老基金是挪威用于养老金管理的主权财富基金。该基金主要由两部分构成：
政府（全球）养老金(前政府石油基金TheGovernmentPetroleumFund,简称GPFG)。
政府（挪威）养老金(前国家保险计划基金TheNationalInsuranceSchemeFund,简称NISF)。
减仓卖出的2家公司：减仓一汽解放770万股，减仓顺丰控股11万股。
加仓了5家公司：中国重汽、东方雨虹、北大荒、海大集团、碧水源。
持有占流通股比例最大的是：良品铺子，持有比例高达4.58%!
百度百科——挪威政府养老基金