1、有没有在股市中亏损严重，背负一身外债的，你们是如何走出困境的？
股市中交易亏损严重，背负一身的外债，到底是如何走出困境的？这种情况并不多见，绝大多数股票交易者都是赔钱的状态，但有的仅仅是亏损了一定的本金，绝大部分并没有达到背负一身外债的地步，也有的形成了一定的负债，也在自己的偿还能力范围内，并不能将自己置于亏损的绝境。但确实有这样一部分人由于自身交易的问题，在股市中栽了大跟头，不仅亏损了自己的自有本金，并且背负了外债，尤其有些人使用了杠杆，更是让自己处于极度的危险之中。至于说是如何走出困境，主要有两个方面：
第一个方面：在股市中，又有什么问题是行情无法解决的。即便是你处于极度的亏损之中，只要你还有一定的交易能力和交易资金，只要市场给你一次行情机会，那么一切都有回本的可能，甚至有些人借助行情反弹，实现了咸鱼翻身，所以说，有些人虽然背负了一身的外债，由于把握住了行情，尤其是牛市行情，那么一切问题都得到了解决。
第二个方面：有很多人虽然背负了外债，但交易系统是管用的，只不过是在特定的情况下造成的特定的损失，如果能够积极的调整心态，通过持续不懈的交易，最后也能够完成大逆转。这里边有个前提，就是有人帮助你提供免费的资金，让你有回本的本钱。
股市亏损，背负一身的外债，这种情况是存在的，也许确实有人通过自身的努力或者是行情的帮助能够实现咸鱼翻身，但这种情况的几率非常低，需要付出的努力非常大。
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从开始入市到现在，已经有着十几年的时间。在这个期间，特别是最早期的时候想过借钱、贷款、加杠杆炒股。但是，被自己一次又一次的否决了。对于负债，我是谨慎又谨慎，这辈子炒股是不会借钱、贷款、加杠杆炒股的。
不是对于自己投资方式的不信任，而是要寻求自己资金的决定安全性。股票，与期货、外汇不同，其并不是零和游戏。但是，如果炒股借钱、贷款、加杠杆就不同了，可能伴随着你的是随时的破产。
在这个世界上，没有人具有预测能力，特别是短期预测。股市，更是如此。影响股市的因素实在是太多太多了，国际形势、宏观经济、经济周期、投资者情绪等等情况。你能预测得到哪方面呢？不怕大概率事情，但还有“黑天鹅”啊。
所以，不开杠杆炒股，是准则。从入市到现在，哪怕就算知道行情来了，从来也不借钱、贷款、加杠杆炒股。
那么，在股市中亏损严重，背负一身外债，如何走出困境呢？
要想走出这种困境，在股市中投资，不是办法。作为股神的沃伦·巴菲特，其年复合收益率在20%-25%之间。背负一身外债，是不可能在股市中翻本盈利的，并且还需要大量的资金。那样，只会让你越陷越深。
所以，离开股市，才是第一步。第二步，就是做自己熟悉的行业、熟悉的事情，在自己熟悉的行业，才容易获得成功。如果是做生意，能连锁就连锁，能拉融资就拉融资。重要的是，要懂得实在、肯吃苦、善思、善行。连锁生意，发展起来也是很快。甚至说，你用一个好的想法去融资发展，只要肯坚持。万事开头难。
要不然，该如何走出困境呢？也只有实业发展、融资发展这条路，我认为才能解决现在题主的困境。
在股市中亏损严重，背负一身外债的股民，这样的事情呢，还是比较少见的。
在股市中，大部分投资者只是将自己的部分闲余资金投入到股市，即便亏损也不影响正常的生活。如果运气好的话，在股市里赚上一杯羹也是非常开心的事情，即便是亏损了也不会有太多不开心。
但是呢，也有个别的散户他们入市的资金。可能一下子就拿出了他全部的资金，甚至还去借款贷款，有人甚至还去卖房炒股。那么这些人的心态就已经坏掉了，不管他有没有炒股经验，即便是有经验的炒股老手、职业股民。那这种资金的压力下去操作也会发生技术变形，理念执行也会出现问题，最终导致严重的亏损。这样的案例。没能好像都会出现的。
我曾经遇到过一个贷款炒股的股民。这个股民贷款了20万元，借了10万元，自己有两万元。也就是32万元去炒股，这不仅是他的全部身家，还外债累累。就是因为看到别人在股市里赚了钱了。甚至是资金量翻番了，在这种**气氛的诱惑下，他抵御不了**的冲动，进入了股市，可惜赶上了牛市的尾巴。只在第一个月。赚了不到10%之后就开始连续的亏损。
因为操作频繁，第二个月就亏损了30%以上。34万（开始有所盈利）的资金。只剩下了20万左右。在他做最后一次赌注买入的个股，也出现了快速下跌的走势，然而开始被套的时候没有及时止损。导致这只个股大幅下跌。最后忍痛割肉走人。离开的时候32万的本金，只剩下了13万左右。当时他整个人似乎已经崩溃了。对股市充满了不信任和敌意，并且发誓再也不回这让人伤心的市场了。
之后他有没有走出困境，我不清楚。
但是这样的人往往很难走出困境。因为他们进入股市的时候，就抱着赌博的心态，还有一夜暴富的心态来到市场。那么这种心态去炒股。很难成功，更别说有好的收益。
一方面他们不具备专业的知识，以及炒股的经验，就是我们所说的小韭菜。另一方面，在利润面前，他们忽视了市场的风险，缺乏对市场的敬畏，存在侥幸心理，最终导致亏损磊磊。
这样的人，可以说人性的弱点在他们身上体现的淋漓尽致，并且很典型。这种人的性格和心理很难在短时间内去改变，所以在其他行业中他们也很难取得好的成绩，很难成为成功的人士。
我是禅壹，专注股票投资，欢迎关注，点赞，评论
2、怎么才能拿的住股票，不被震荡出去？
心态最重要。分享一下我的持股经历。
明确目标持股不动摇。2019年初，做完一波两会行情，从一家国家级的新闻网股票上获利退出，认为熊了四年多，下一轮牛市应该就会来了，牛市券商股是急先锋，必会大涨，对互联网券商冬菜情有独钟，立即着手建仓，中间**亏钱再**又亏钱折磨人了好几个来回，我都不为所动，坚信大行情一定会来，持股不翻倍绝不卖出，有了坚定信念和明确的目标，忍受了无数次的涨跌诱惑，一直坚持拿着底部建仓筹码473天时，股价大涨一倍多，超过了盈利目标，当天上涨九个多点收盘价附近卖出了盈利仓位，退出来的钱一部分用于消费，一部分定投了股票基金，股票帐上剩下的本金仓位成本负十元，基本上是涨跌无忧。
成本降低持股心态好。2015年元月中签一支影视股票，上市后股价大幅上涨，由于成本较低，决定一直持有，后来股价大幅下降，利用高抛低吸的机会反复做差价，持股数量不变，慢慢将成本变成了负十六元。至今基本上放着不用管它涨跌了，成本低，心态好，持股多年从没有清仓。
怎样才能拿的住股票，不被震荡出动？
这个问题是大多数炒有人通病。想解决这个问题其实很简单，主要方法有两种：
第一种方法：买进后，不要天天看！
说完全不看，对于热衷于炒股的人来说是不现实的。但我们要想长期持有一支股票不动摇，最好不要天天去看股票，而是隔一段时间去看，比如：一个星期一看。这样做的好处是：因为想长期持有，最低也是周线级别的上涨趋势，一周看一次K线就行，同时可以淡化股票每天、每时剧烈波动给自己感观带来的冲击，避免因为冲动而平仓！
第二种方法：买进后，依照趋势指标持有。
最简单的可以选择一条中期或长期均线，按这条均线指示方向持有。每天打开股票软件，看一下趋势，只要均线向上就可坚定持有。至于选择二十日均线还是六十是均线，就看你自己的习惯了。只要记住，均线不拐头就坚定持有就可以了。这种做好的好处是：因为有了依据，人在持有股票时有了标准，这样持股是比较安心的，而且可以避免长期不看带来的巨大波动。
总的来说，在剧烈波动的市场，要想克服内心的冲动，坚定持有自己的股票，方法还是很多的。上述两种只适合一般的股民，如果你是高手，那大可赚足每一个波段，按上涨节奏持有！