女生如何保持好身材？
我锻炼6年了。从瑜伽开始的，从学习到考证用了4年。但我并不会什么高难度的动作，就基本的练习都让我的身体素质越来越好了。然后很偶然的机会开始学习跳操，踏板尊巴搏击都学了一遍。有氧运动减脂非常快，2个月瘦了6斤。最后就请了私教练习撸铁。现在还在继续健身中。健身瘦身一般不会瘦得只有骨头。是身体变得很紧致，该有肉的地方还是有肉的。这一点是我很满意的。太瘦已经不太适合我这个年纪了。我是个中年女子。
目前基金亏得较多，怎样去调整策略和心态来应对最近下跌行情呢？
老闫的策略需要调整吗？
如果是策略出了问题，需要调整策略，针对具体问题点调整就好了。
老闫的策略会出问题吗？
更多的可能是策略执行过程中出问题。比较，过于贪婪，高位加仓，仓位过高等等。
我觉得基金现在这情况，如有闲置资金的在大跌时适当加一点，或者不动(所持有的基金要靠谱，基金经理要靠谱，基金成立以来经历过牛熊市的历练的)放平心态，做好长期投资打算；如果你持有的基金有问题，不是太靠谱，可以在回升时适当减仓，及时止损也是非常重要的。现在两市成交量在逐渐减少，下跌空间有限，要有信心，无论做什么投资，都是要时间的。
怎么瘦肚子啊
怎么才能瘦肚子呀？
水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧
吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。
再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过程上半身始终不动，小腹肌肉紧绷，吸气时注意收腹，吐气时气从鼻孔出来，保持1分钟腿再慢慢放下。
注意：这个操看着很简单，其实抬到90度时确实很难，要用小腹的力量，所以能做到瘦小腹拉长腿的效果。每天睡前来回做10次，肌肉会被拉长，肚子赘肉也会不见。坚持一个月吧！
怎样瘦肚子快，除了抽脂
怎样瘦肚子快，除了抽脂? 1.床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸曲。交替做20次。 稍休息后，再做仰卧2起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类，运动量以自己能承爱为度。 2.床下运动：下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动；再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手角地，然后恢复正常。交替做20次。 3.慢跑运动：床下活动之后，到室外慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。因为有“将军肚”的人身体肥胖，所以以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。 4.引体向上：如果在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动。若户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习，引体向上既练手劲，更练腹肌。 当然，若想恢复常态，还需再接再厉，只有长期坚持不懈，方可达到目的。
怎样瘦肚子快，除了抽脂
怎样瘦肚子快，除了抽脂? 1.床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸曲。交替做20次。 稍休息后，再做仰卧2起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类，运动量以自己能承爱为度。 2.床下运动：下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动；再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手角地，然后恢复正常。交替做20次。 3.慢跑运动：床下活动之后，到室外慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。因为有“将军肚”的人身体肥胖，所以以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。 4.引体向上：如果在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动。若户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习，引体向上既练手劲，更练腹肌。 当然，若想恢复常态，还需再接再厉，只有长期坚持不懈，方可达到目的。