一，“盐”多必失
高盐就代表高纳，而高钠可不止引发高血压，长期高钠饮食，还会引发糖尿病、冠心病、心衰、脑卒中等心脑血管疾病。
二，律己从“盐”
就是要从用盐的自律做起，世界卫生组织建议，每人每天吃盐不超过5克。
三，死守“盐”防
就是要把饮食中的盐，死防堵守在防线以内。不仅要防守烹饪中用到的盐，还要防守其他加工食品中的盐。
比如具体以下这样做：
1，做菜时少放点盐，建议使用限盐勺；
2，建议使用低钠盐、低钠酱油，少放味精等；
3，少吃一些加工咸菜制品，如酱菜、腌制食品等；
4，多用一些醋、姜、柠檬汁等调味品，从而少用盐；
5，多看食物营养成分表。
总之，高盐饮食，不仅会高血压，对我们的心血管健康很不利。所以要一定注意少盐饮食。
一：钢研高纳股吧
钢研高纳属于如下板块：北京板块、有色。京津冀、军工航天、已高送转、创业板指、有色金属冶炼及压延加工业。二：钢研高纳股份股吧
挖贝网7月21日，钢研高纳（300034）董事会于近日收到公司副总经理周黔的辞职申请。周黔因个人原因，申请辞去公司副总经理的职务。其辞职报告自送达公司董事会之日起生效，周黔辞职后不再担任公司管理职务，其辞职不会影响公司的生产经营。
2021年公司披露年报显示，周黔从公司获得的税前报酬总额91.26万元。
截止本公告日，周黔因限制性股票股权激励计划持有公司股份120,000股，占公司总股本的0.0247%，其配偶或其他关联人未直接或间接持有公司股份，周黔的原定任期届满日为2024年9月10日。周黔辞去公司副总经理职务后，其所持有的公司股份将严格按照《公司法》、《上市公司股东、董监高减持股份的若干规定》、《上市公司股东及董事、监事、高级管理人员减持股份实施细则》等相关规定进行管理。
公司2022年第一季度报告显示，2022年第一季度公司归属于上市公司股东的净利润为61,378,648.69元，比上年同期增长10.39%。
挖贝网资料显示，钢研高纳及子公司河北德凯主要产品高温合金、铝合金、镁合金和钛合金是制造航空航天发动机用核心部件的关键材料，也是大型发电设备，如工业燃气轮机、氦气轮机、烟气轮机、火力发电机组等动力装置的核心材料。子公司青岛新力通主要生产石化、冶金、玻璃、热处理等行业所用的裂解炉炉管和转化炉炉管、连续退火线（连续镀锌线）炉辊和辐射管、玻璃输送辊、耐高温耐磨铸件等产品，广泛用于石油化工和冶金行业。
三：钢研高纳股吧讨论社区
市值高不高，多少算高？1.东方明珠300多亿市值高吗？作为仅次于央视的上海文广，并购百事通后，市值从1000亿跌到300亿，作为家喻户晓的媒体平台，不算高吧！2.微光股份，34亿市值，专注冷链物流微电机，行业前景巨大！我觉得比海容冷链更具价值。国际市场占有率60%，成立至今几乎年增长率20% 目前该公司已全流通，无质押，无减持，大股东很看好企业长期发展！缺点，比较冷门！可以交流，不做投资推荐！