本期健康导游 言十郎
对炒股的朋友来说，昨天绝对是个令人难忘的日子。股市暴跌，损失惨重，像杭州一位大户，上个厕所的工夫100万就没了！没了！这真是人生中上的最贵一个厕所啊。
小编身边也是哀鸿遍野，办公室、QQ群、朋友圈，到处都充斥着血与泪的声诉。还好小编意志坚定，就是不入市！
起起落落这么刺激，小编又不是铁打的，小心脏会受不了啊。
不过，看着身边的股民朋友整天焦虑不安，善良的小编也是挺替他们感到难受的。炒股该怎么保护一颗好心脏，保持一份好心态呢？来来来，小编这就给大家熬一碗“压惊汤”补补。
别让心脏跟着股市遭罪
股市无论涨跌，都会增加冠心病死亡率，且涨跌幅度越大，死亡率就越高——
这不是玩笑！这是上海复旦大学公共卫生学院与上海市疾病预防控制中心合作得出的研究结果，近日已发表在心脏学顶级杂志《欧洲心脏病杂志》上。
这两年，中国股市经历了前所未有的涨跌。但和其他国家不同的是，中国股民中有相当一部分是没有投资经验的退休老人。上海交通大学医学院附属仁济医院心内科主任医师刘建平建议：
1.老年股民要学会“慢慢吃饭”。很多老年股民为了炒股吃饭太快造成消化功能和心血管的压力很大。
2.股民们还应随身带杯水。因为长时间不喝水，血液黏稠度增加，容易形成血栓，血管阻力和血压也会上升，增加心肌梗死的发作几率。
3.老年股民，尤其是有慢性基础疾病的人，必须随身携带急救药，如硝酸甘油或速效救心丸。出现上述不适，应及时服用急救药物，并尽快上医院，以免耽误最佳抢救时间。
心梗急救“黄金1小时”
中国的大爷大妈们是股民中的生力军，但是他们当中很多人患有心脏病，最典型的就是突发性的心肌梗死。面对股市的强烈刺激，小编真的担心，万一他们出了意外怎么办？
不过，好在心肌梗死急救有“黄金1小时”的说法，患者若能在1小时内得到有效施救，康复后与正常人无异；如果在1个半小时后抢救，那么心肌将出现坏死，且时间越长，心肌坏死越多。
怎样有效把握住这“黄金1小时”呢？为了身边的人，大家不妨留心下这些知识吧：
第一，了解心肌梗死的症状。
1.胸前有强烈压迫感、胸闷，持续几分钟或者出现间歇性疼痛；
2.胸部感到不适，并放射到双肩、颈部、下颌、手臂或后背；
3.胸部不适，伴有头昏眼花、眩晕、大汗、恶心呕吐、呼吸困难。此外，心律失常、烦躁不安、意识丧失等都是不可忽视的征兆。
第二，拨打急救电话要清晰简练。
地址、简要病情、联系方式是最重要的，务必等接线员询问完信息再挂电话。
第三，学会简单急救措施。
当出现心脏病症状时，应让患者躺平，并抬高下巴保证呼吸通畅。确认是心脏病发作的，可服用阿司匹林减缓血栓形成；必要时，进行人工呼吸和心肺复苏。
最后，听从医生的建议。
在紧急关头，要相信医生的判断是以病人利益为出发点的，与其在犹豫不决中让病情恶化，不如到手术室搏一把。
在有了“应急预案”，解了“后顾之忧”后，我们不妨从心理学的角度出发，研究一下这其中的关系，更有助于我们对症下药，摆正好心态。
人们为什么对股市眼红？
从众心理导致盲目跟风。进的人越多，“从众心理”的作用就越强。别人都这么做，我也要这么做。更何况人们只从成功范例中看到了**的一面，却忽略了其赔钱的一面。很多股民没有风险意识，没想过自己会赔钱。
买股票就像买彩票。对一些股民来讲，炒股就是无数次赌博：赌你选股准不准、抛售时机对不对……很多人因此沉醉在炒股所带来的“赌”的快感中。
炒股还是一种公关。当炒股成为一种流行，甚至成为一种社会共识时，你不炒股反而会成为异类。于是，为了适应这种社会价值、避免被周围炒股者孤立，有些人也会投入股市。
越是牛市越焦虑……
牛市虽然**了，但是往往股民们反而更焦虑。
原因在于，首先，看到别人**就眼红。其次，盲目自信。最后，后悔心理。
归根结底，时下股民焦虑投资的根本原因在于，股市财富带来的浮躁情绪，即使牛市也会让股民产生这种体验。
股票财富在分分秒秒中快速升降，让人们觉得财富升值太过容易，也造就了股民急于**的浮躁心态。
摆正心态才是硬道理！
为了缓解大家心态不稳的状态，中科院心理研究所博士王筱璐向广大股民推荐了几个降压小方法。
1.如果你正处于观望中，就要冷静地看待股票投资，毕竟**的是少数，不能拿着血汗钱冒险。
2.如果你购买了股票，也不要患得患失，尤其不要总盯着股市大盘，更不要和身边的人攀比。
3.如果你是新手你就必须放弃所有的妄念，踏踏实实地从一点一滴做起，不要让自己一时的好运气误导了自己。
4.要选择一个恰当的存款比例投入股票市场。“投入的钱越多，你的心理承受能力就越弱；反之亦然。
据生命时报