414代表什么意思，这里就不说了。
总之，我们可以通过一些简单的方法来判断自己的血压是否正常。比如，如果你发现自己的血压在140/90左右，那么恭喜你，，说明你的血压还是比较正常的。
但是，如果你的血压超过了160/90，那么就要注意了，很可能是高血压的前兆。因为，这个时候，你的血压已经严重超标了，如果不及时控制，就会引发心脑血管疾病，甚至还会威胁生命安全。所以，一旦发现自己的血压超过了160/90，就要及时去医院进行检查，避免病情恶化。那么，高血压患者的血压究竟多少才算正常呢？医生：这个数值就是标准！下面我们一起来了解一下吧。
首先，我我们先来了解一下什么是高血压。高血压是指收缩压大于或等于140mmhg，舒张压大于或等于90mmhg。一般来说，正常人的血压应该保持在这个范范围内，如果超过了这个范围，就属于高血压了。
那么，高血压患者应该如何控制血压呢？下面我们一起来看看吧。首先，我们要做到饮食清淡，，多吃蔬菜水果，少吃盐，不要吃太咸的食物。
其次，我们要坚持运动，每天保持适量的运动，这样可以促进血液循环，加快新陈代谢，有利内的毒素和垃圾，减少脂肪堆积。最后，我们要养成良好的生活习惯，早睡早起，规律作息，保持充足的睡眠，这样才能更好地保持所以，女人过了40岁，不妨多吃这4种食物，排毒养颜，越吃越年轻！下面一起来看看吧！希望你能喜欢。
1、桑葚：桑葚是一种种很常见的水果，营养价值很高，含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，常吃桑葚可以帮助女人补充气血，促进雌激素的分泌，帮助子宫排出污血，预防妇科炎症。
所以，女人平时不妨多吃一些桑葚，或助你远离炎症，或更显年轻。